喝多了，吃点香蕉可解酒

   中国有着悠久的酒文化，大到国宴，小到家庭餐桌，没酒就没气氛。过年期间，无论是朋友聚会、家庭小聚，都少不了酒来相伴。如果喝多了有哪些食物可以解酒呢，今天就来给大家介绍几样。
   研究发现，酒后喝果汁或吃水果有助于缓解宿醉症状。果糖有助于人体更快清理酒精。果蔬中的钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡，补充体内水分。最典型代表当数香蕉，其含有丰富的钾和足够多的果糖。
   面包或饼干等高淀粉食物有助于防止酒后反胃和低血糖。此外，高淀粉的食物还能够保护胃黏膜，减少酒精对胃部的刺激，减少呕吐的几率。肉汤等汤汁中的盐和钾有助于补充体内电解质，缓解酒后脱水症状比如头痛、乏力和头晕等。

                           发布日期：2013-02-04             来源：扬子晚报