秋天气候干燥，早晚温差大，脑血栓、脑溢血发病率远高于其他季节。如何能提前预防呢？ 清晨起床一杯水对患高血压、心血管疾病以及便秘很有益。多吃滋阴润燥食物，如菠菜、苋菜以及秋梨、苹果等。 每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于3天，持之以恒。 心血管疾病患者在秋季首先要注意季节气候的变化，重视和了解天气情况，以便能随时增减衣物。保持体温，避免受凉，导致病情加重。
发布日期：2012-09-08 来源：现代健康报
