特殊食品，科学选购守护健康之保健食品篇
您是否了解特殊食品？特殊食品有何“特殊”之处？又该如何科学选择和使用？为了帮助大家更好地了解特殊食品，我们特别推出特殊食品系列科普文章，带您轻松了解特殊食品的定义、分类、功能、适用人群、选购指南等关键信息。
让我们从日常做起，理性选择、合理食用特殊食品，传播科学知识，共同守护健康未来！
1.什么是保健食品？
定义
保健食品，是指声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用,具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。
请悉知：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。
目前，允许保健食品声称的保健食品功能有哪些?
[1]有助于增强免疫力
[2]有助于抗氧化
[3]辅助改善记忆
[4]缓解视觉疲劳
[5]清咽润喉
[6]有助于改善睡眠
[7]缓解体力疲劳
[8]耐缺氧
[9]有助于控制体内脂肪
[10]有助于改善骨密度
[11]改善缺铁性贫血
[12]有助于改善痤疮
[13]有助于改善黄褐斑
[14]有助于改善皮肤水份状况
[15]有助于调节肠道菌群
[16]有助于消化
[17]有助于润肠通便
[18]辅助保护胃粘膜
[19]有助于维持血脂（胆固醇/甘油三酯）健康水平
[20]有助于维持血糖健康水平
[21]有助于维持血压健康水平
[22]对化学性肝损伤有辅助保护作用
[23]对电离辐射危害有辅助保护作用
[24]有助于排铅
[25]补充维生素、矿物质
请知悉：保健食品之外的其他食品，不得明示或者暗示具有保健功能。
2.我国对保健食品如何监管？
实施注册或备案制
请知悉：保健食品应有注册号或者备案号，并标注“蓝帽子”标志。
保健食品的广告必须经过审查
请知悉：不要轻信夸大宣传，甜言蜜语往往暗藏骗局。
3.如何选购保健食品？
去哪里买
建议选择信誉好、证照全的超市、药店等经营场所或正规购物平台，并索要购货票据。保健食品应在“专区专柜”销售。
看什么
购买保健食品，要认准“蓝帽子”标志，仔细查看标签上的注册号或备案号。保健食品包装上应有【保健功能】【适宜人群】/【不适宜人群】【食用量及食用方法】【贮藏方法】【注意事项】等信息，请根据实际情况，选择合适的保健食品，并按照要求食用和储存。
可以在国家市场监督管理总局网站的“特殊食品信息查询平台”上查询产品信息。
来源：市说新语
